Liikunnan iloa lenkkipolulta

Juoksukoulu: Aloittelijan tyypillisin virhe on lähteä liikkeelle verenmaku suussa. Valmentaja Jarmo Väisänen avaa juoksutekniikan saloja ja painottaa peruskunnon merkitystä.

Inka Mustonen
Liikunnan iloa lenkkipolulta

Valmentajalta voi saada hyviä vinkkejä juoksuharrastuksen aloittamiseen. Jarmo Väisänen ohjeistaa, että oikeanlaisella tekniikalla energiankulutus on pienempää. Kehon jokaisen liikkeen tarkoitus on viedä juoksijaa eteenpäin.

Inka Mustonen

Raikas kevätilma ja lumen alta paljastuneet tiet kutsuvat liikkujia lenkkipoluille. Kuumolatalolle on kokoontunut ryhmä kaikentasoisia liikkujia Janakkalan Janan juoksukouluun. Hyviä vinkkejä kunnonkohotukseen ja oikeaan juoksutekniikkaan ovat tulleet hakemaan myös…


Haluatko lukea lisää?

Tilaajana sinulle kuuluu koko verkkosisältömme. Kirjaudu sisään tai tilaa Janakkalan Sanomat tästä.


Etusivullamme juuri nyt: