Kun keho, sydän ja mieli kohtaavat, ei se välttämättä ole vain miellyttävää – Kiipulassa on kokoonnuttu mindfulnessin äärelle jo yli vuosikymmenen ajan

Hiljaisuuden retriitillä ulkomaailmalta sulkeudutaan viideksi päiväksi kokonaan. Ainoa, mitä tapahtuu, tapahtuu omassa itsessä.

Kirsi Mattila ja Monica Åberg ovat viettäneet Kiipulassa osan kesästään mindfullness-retriitillä jo usean vuoden ajan. Kävelymeditaatiota suoritetaan luonnossa, mutta tuolloin ei keskitytä ympäristön havainnointiin, vaan tuntemuksiin omassa kehossa, tässä ja nyt.

29.7. 9:14

Ei puhelimia, sosiaalista mediaa tai televisiota.

Ei lukemista, kirjoittamista, puhumista, ei edes katsekontakteja.

”Ja silti mindfulness-harjoittelu on ihan ehdottomasti yhteisöllistä. Kyllähän se varmasti kuulostaakin hyvin kummalliselta”, sanoo Kirsi Mattila.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston tuoreimmat

Osaston luetuimmat

Luitko jo nämä?

Mainos