Anna-Maria ja Jani Kasanen perustivat perheen ja kokivat kumpikin tahoillaan sekä burn outin että psykoterapian – nyt turenkilainen yrittäjäpariskunta antaa kolme vinkkiä ylisuorittajan arkeen

Kun keho kertoo, että se tarvitsee taukoa, ylisuorittaja yleensä kiristää tahtia entisestään.

Mahdollisuus päiväuniin on yrittäjyyden parhaita puolia, sanovat Anna-Maria ja Jani Kasanen.

15.4. 7:00

Päiväunet tai pari riviä suklaata. Hyvä kirja, joogaharjoitus, sarja kyykkyjä tai punnerruksia takaterassilla.

Tekeminen voi olla mitä vain, mistä itse nauttii, kunhan se jollakin tavalla katkaisee päivän sekä tuottaa hyvää oloa.

”Moni ajattelee, että kun tekee parhaansa, se tarkoittaa, että itsestään pitää antaa kaikki, ja kaikkensa antaneena sitä sitten ansaitsee jonkin palkinnon. Mutta eihän se niin mene. Taukoja tai hyvää oloa ei ansaita. Ne ovat välttämättömyys, jotka ylipäätään mahdollistavat tehokkaan työnteon”, sanoo Anna-Maria Kasanen.

Osaston tuoreimmat

Osaston luetuimmat

Luitko jo nämä?

Mainos