Näin stressiä voi lieventää ja ylivireystilaa purkaa - katso Mikko Patovirran vinkit - Elämänmeno - Janakkalan Sanomat

Stressaako? Syy ja apu saattaa löytyä autonomisesta hermostosta – Katso helpot vinkit, miten hermostoa voi tasapainottaa ja samalla vähentää ylikuormitusta

Ylikuormitustilassa hermoston toiminta häiriintyy, ja oireet ilmenevät monilla tavoilla sekä kehossa että mielessä. Psykofyysinen fysioterapeutti ja terveystieteiden maisteri Mikko Patovirta näyttää, millaisilla harjoitteilla ylivireystilan voi ottaa hallintaan.

Mikko Patovirta perusti Bodymind-yrityksen vuonna 2004. Patovirta havahtui kehon ja mielen yhteyteen saatuaan itse burn outin.

20.12.2021 18:00

Aamulehti

Olo on levoton ja hermostunut, keho tuntuu jännittyneeltä, keskittymiskyky ja työmuisti ovat heikentyneet. Palautuminen on vaikeaa ja nukkuminen ei tahdo onnistua. Voimakkaat tunnetilat viriävät helposti, ärtyneisyys ja itkuherkkyys ovat läsnä. Muun muassa näin Mikko Patovirran vastaanotolle tulevat kuvailevat stressin oireita.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston tuoreimmat

Osaston luetuimmat

Luitko jo nämä?

Mainos