Tutkijat loivat dieetin, joka parantaa muistin ja hoikistaa - tällainen on hehkutettu MIND-dieetti - Elämänmeno - Janakkalan Sanomat

Tällainen on MIND-dieetti, jolla kilot karisevat ja muisti paranee - näin se toimii

Mielen, aivoterveyden ja liikakilojen kannalta ei ole sama, mitä kauppareissulla kärryynsä valitsee.

MIND-ruokavalio sisältää runsaasti vihanneksia, hedelmiä ja marjoja.

1.12.2019 21:01

Oikeanlainen ravinto hoitaa myös aivojen terveyttä. Mielelle hyväksi ovat erityisesti folaattia sisältävät vihannekset, juurekset, hedelmät ja marjat.

Ravitsemustieteilijä Satu Jyväkorven mukaan kokonaisruokavalio on kuitenkin aina tärkeämpi kuin mikään yksittäinen ruoka-aine.

Osaston tuoreimmat

Osaston luetuimmat

Luitko jo nämä?

Mainos