Mitä helteellä kannattaa syödä ja juoda - Elämänmeno - Janakkalan Sanomat

Väärä ruoka voi tehdä helteellä olon erittäin huonoksi - syö ja juo näin, jos haluat helpottaa oloa kuumassa

Järkevimmältä tuntuva vaihtoehto ei helteillä olekaan se paras mahdollinen. Kylmät ruoat ja juomat saattavat luoda entistä tukalamman olon.

27.7.2019 16:04

Helteellä oma tilannetaju on tärkeää, eikä nälän ja janontunnetta kannata jäädä odottamaan. Ruoka- ja juomavalinnoillaan pystyy helpottamaan tukalan kuumaa oloa, mutta myös pahentamaan sitä.

Riittävästi vettä ja välipaloja

Moni tietääkin, ettei kesähelteillä kannata juoda liiemmin alkoholia, sillä se kuivattaa kehoa entisestään lisäämällä virtsaamisen tarvetta. Jos juot helteellä alkoholia, on tärkeää muistaa juoda myös joka annoksen välissä lasillinen vettä.

Osaston tuoreimmat

Osaston luetuimmat

Luitko jo nämä?

Tuoreimmat mainokset