Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Verotiedot

Uusia eväitä treeneihin

Janakkalan Jana yleisurheilu järjestää yhdessä Mehiläisen kanssa syksyn juoksukoulun. Kyseessä on neljän kokoontumiskerran paketti, jonka kautta pääsee tutustumaan juoksemiseen harrastuksena. Jokainen kokoontumiskerta muodostuu luennosta ja käytännön harjoittelusta. - Juoksukoulussa yhdistyvät Janan osaaminen juoksukoulujen järjestämisessä ja teknisessä osaamisessa sekä Mehiläisen lääketieteellinen osaaminen, yksikönjohtaja Päivi Jurvanen Mehiläisestä kertoo. Koulun aikana opetellaan harjoittelemaan oikein, treenataan oikeaa juoksutekniikkaa ja saadaan henkilökohtaista palautetta. Kokoontumiskertojen aikana perehdytään myös juoksijan kehon huoltoon ja palautumiseen. Juoksukouluun osallistuvalta ei vaadita aikaisempaa harrastuneisuutta, vaan tarkoituksena on tarjota virikkeitä juoksuharrastuksen ja kuntoilun aloittamiseen. Jos juoksukoulun aloittaa kylmiltään tai taustalla on perussairaus tai ylipainoa, lääkärintarkastusta suositellaan ennen harjoittelun aloittamista. Juoksukoulu kokoontuu neljänä torstai-iltana marraskuun aikana Mehiläisen toimitiloissa (Talaskuja 3) Hämeenlinnassa ja lenkit juostaan Hämeenlinnan rantareitillä. Janan juoksukoulussa valmentajana toimii Jarmo Väisänen . Lisäksi yhdellä kerralla on Mehiläisen asiantuntijoiden luento. Juoksukoulun jälkeen voi jatkaa harjoittelua itsenäisesti tai liittyä mukaan Janan juoksuklubiin. - Juoksuklubi toimii ympärivuotisesti. Jokaiselle klubilaiselle tehdään viikoittainen harjoitusohjelma kattamaan koko vuoden. Harjoitusohjelma tehdään klubilaisen omien tavoitteiden ja ajankäyttömahdollisuuksien mukaan, Jarmo Väisänen kertoo. Juoksukouluun tulee ilmoittautua viimeistään 31. lokakuuta Janakkalan Jana yleisurheilun (www.janakkalanjana.info) nettisivujen kautta. Mukaan mahtuu 20 nopeinta.