Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Koronavirus Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Live

Turenkilainen Verna Aitto-oja kisaa parin viikon päästä fitnessin SM-kisoissa – ”Mikä näyttää salilla hyvältä, näyttää lavalla lihavalta”

Kun Verna Aitto-oja nousee lavalle, kaikki työ on ollut vaivan arvoista. Valot osoittavat suoraan hänen pulleina kiristeleviin lihaksiinsa. Yleisö hurraa. Swarovski-kristallit kimmeltävät bikineissä, jotka korostavat Aitto-ojan pakaran kaarta juuri oikealla tavalla. – Silloin pääsen vihdoin näyttämään sen jäätävän duunin, jonka olen tehnyt, Aitto-oja sanoo. Tänään hän kilpailee Ideaparkissa järjestettävässä Fitness Cupissa. 10. lokakuuta ovat vuorossa fitnessin SM-kisat. Zombit loistavat Aitto-oja tiedostaa, ettei fitness-kunnossa oleminen ole vartalon normaalitila tai edes terveellinen. Tällä hetkellä hänen rasvaprosenttinsa on alle 10, kun sen naisilla pitäisi olla yli 15. Fitness-kunto ei ole mikään tavallinen salikunto. – Mikä näyttää kuntosalilla hyvältä, näyttää lavalla lihavalta. Niin se vain on, Aitto-oja toteaa. Ne, jotka näyttävät lavalla hyvältä, ovat kulkeneet viimeisen kuukauden ”zombeina verkkarit roikkuen”. Dieetin viimeisinä viikkoina Aitto-ojalla on koko ajan nälkä, häntä väsyttää ja palelee. Kaverit ja perhe tietävät, että silloin Aitto-ojasta ei kuulu mitään. – Olen niin väsynyt, etten jaksa nähdä ketään. Mutta kaikki tietävät jo, että elän sen ajan omassa dieettikuplassani. Se on kuitenkin ohimenevää. Voimakas vartalo on kaunis Tällä hetkellä 168,5-senttinen Aitto-oja painaa 10– 15 kiloa vähemmän kuin normaalisti. Hänellä on takanaan pitkä dieetti, joka alkoi vuosi sitten lokakuussa. Silloin Aitto-oja aloitti valmistautumisen kevään kisoihin. Kisat kuitenkin peruttiin koronan takia. Aitto-oja piti vain lyhyen ylimenokauden ja jatkoi dieettiä jo kuuden viikon jälkeen. Hän huomasi, etteivät kilpailut sittenkään olleet hänelle tärkein syy treenata. – Treenaan, koska haluan kehittyä ja viedä itseni äärirajoille, hän kertoo. Kysymys on siitä, mikä näyttää hyvältä ja miksi. – Tällaisia lihaksia ei kukaan voi ostaa, niiden eteen täyty nähdä hirveästi vaivaa. Lihaksikkaat ja voimakkaat vartalot näyttävät minusta kauniilta, Aitto-oja pohtii. Tankkauspäivänä kanelipullia Jokainen suupala punnitaan. Dieettiaikana Aitto-oja syö vain juuri oikean määrän proteiineja ja muita tarpeellisia rakennusaineita. Hiilihydraattien tankkauspäivänä hän herkuttelee mansikkahillolla, kevytjäätelöllä ja kanelipullilla. Viime kevättalvella Aitto-oja lähti 10 päivän lomalle Thaimaahan. Mukaan hän pakkasi 500 gramman paketin kaurahiutaleita, vitamiinit ja proteiinijauheet. – Dieetti ei rajoita elämääni. Muun ruoan sain ostettua matkakohteesta, Aitto-oja sanoo. Perillä oli myös sali, jossa Aitto-oja pystyi treenaamaan päivittäin. – Se oli mahtavaa. Yleensä dieettikaudella palelen jatkuvasti, mutta siellä ei palellut, hän muistelee. Muu elämä treenien mukaan Aitto-oja alkoi käydä salilla 13-vuotiaana ja neljä vuotta sitten hän hankki itselleen valmentajan. Kisoissa Aitto-oja on käynyt vuodesta 2018. Tämä on hänen viimeinen vuotensa juniorisarjassa. Aitto-oja ei koe, että fitness olisi hänelle harrastus. Kyse on enemmän elämäntavasta. Hän työskentelee yrittäjänä, joten pystyy vaikuttamaan omiin aikatauluihinsa. Päivän energisimmät tunnit hän varaa treeneille ja avaa asiakkaille hieronta-aikoja niin, että ne sopivat hänen tarkkaan päivärytmiinsä. Aitto-oja käy salilla 5 kertaa viikossa. Hän treenaa jokaisen lihasryhmän kahdesti viikossa, paitsi käsilihakset kerran. Lisäksi on porraskonetreeniä ja matalasykkeisiä lenkkejä. Aamulla rapeus on muisto vain Lavalle luodaan illuusio isoista muskeleista. Pari päivää ennen kisoja lihaksia aletaan paineistaa, jotta ne pullahtavat kunnolla esiin. Kisaaja juo paljon vettä, jolloin keho alkaa poistaa ylimääräistä nestettä yhä tehokkaammin. Kisapäivän aamuna vedentulo katkaistaan, mutta kroppa ei ehdi reagoida muutokseen, vaan jatkaa nesteen poistamista. Silloin kaikki löysä häviää ihon ja lihaksen välistä ja lihakset kiristyvät. Vaikutus kestää kisan ajan, muutamia tunteja. Seuraavana aamuna ”rapeus” on muisto vain. Kisa-lookiin kuuluvat myös valtavat ripsien pidennykset, bikinien kanssa sävy sävyyn olevat kynnet ja kampaajan tekemä sivuletti. Aiemmin Aitto-oja on käynyt ennen kisoja karvanpoistossa, mutta tällä kertaa hän piti sheivaustalkoot äitinsä kanssa. Äiti ajeli muun muassa pois Aitto-ojan selän nukan. – Kaikki karvat pitää poistaa ja iho rasvata, jotta rusketusväri levittyy tasaisesti, Aitto-oja kertoo. Tumma, lähes oranssi väri korostaa lihaksia. Äiti ja isä hurraavat Aitto-oja on kohdannut paljon ennakkoluuloja. Häneltä kysytään, miksi hän haluaa olla lavalla pyörittämässä pyllyä keski-ikäisten miesten arvioitavana. Myös Aitto-ojan perhe oli aluksi hieman epäileväinen, kunnes vanhemmat lähtivät tyttären ensimmäisiin kisoihin. – He tulivat sanomaan, että täällä on ihan urheilujuhlan tuntua. He pääsivät kerralla sisään siihen, mikä lajin hienous on, Aitto-oja kertoo. Raadille esitellään vartaloa kaikista suunnista tietyissä asennoissa. Lopuksi tehdään vapaamuotoinen kävely, jonka aikana tuodaan esiin omia parhaita puolia. Kisoissa arvostellaan kireyttä, lihastasapainoa, symmetriaa ja lookia. Vuonna 2018 Aitto-oja voitti juniorisarjan SM-pronssia, viime vuonna hän oli neljäs. Tänä vuonna hän lähtee voittamaan. – Olen paremmassa kunnossa ja kireämpi kuin koskaan, Aitto-oja uskoo. Videolla Aitto-oja kertoo, mikä hänen mielestään on lajissa parasta.