Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Tulospalvelu

Kuuntelen hiljaisuutta

Miten voi nähdä, kun silmät on kiinni? Miten voi kuulla hiljaisuudessa? Mikä auttaa olemaan läsnä? Hyviä kysymyksiä tässä hetkessä meille jokaiselle, kun maailma pursuaa erilaisia ääniä, kuvia, tapahtumia. Äänimassa on lisääntynyt hurjaa vauhtia ja välillä ainakin itse tunnen suurta ääniähkyä. Olemme niin tottuneet ääniin ympärillämme, että saatamme tuntea olomme epämukavaksi hiljaisuudessa. Suurkaupungista metsän rauhaan saapuvaa kulkijaa humiseva hiljaisuus usein ihastuttaa, mutta myös pelottaa. Hiljaisuus on omanlaisensa äänimaisema. Se ei välttämättä ole äänettömyyttä, vaan sen löytää esimerkiksi luonnon valtavasta äänikirjosta tai suuresta, avarasta tilasta. Voimme kuunnella metsän, solisevan veden, lintujen äänimaisemaa myös ihan kotisohvalta, kun musiikin suoratoistopalveluista sekä markettien cd-hyllyistä löytyy rauhoittavaa äänimaisemamusiikkia. Hiljaisuuden merkitystä on tutkittu paljon. Tutkimusten mukaan jo viiden minuutin oleskelu metsässä laske sykettä ja verenpainetta sekä vähentää stressihormonin määrää. Kun aivot saavat levätä hetken ihmisen tuottamasta äänimaailmasta ja olla jouten, syntyy mieleen tyhjää tilaa. Sitä tilaa tarvitsemme, jotta voimme luoda uutta. Millainen äänimaisema rauhoittaa sinua? Onko siinä ääniä vai hiljaisuutta? Hyräiletkö tai kuunteletko jotain tuttua laulua? Estääkö jokin ääni tai hiljaisuus keskittymisesi? Joskus näiden kysymysten äärelle kannattaa pysähtyä ja vaalia hiljaisuuden hetkiä. Kudon huulilleni hiljaisuuden. Kudon mieleeni hiljaisuuden. Kudon sydämeeni hiljaisuuden. Suljen korvani hälinältä. Suljen silmäni houkutuksilta. Suljen sydämeni kiusauksilta. Tyynnytä minut oi Herra niin kuin tyynnytit myrskyn. Hiljennä minut oi Herra, varjele minut pahasta. Anna kaiken levottomuuteni asettua. Kiedo minut Herra omaan rauhaasi. Tiina Alakoski perhetyöntekijä Janakkalan seurakunta