Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Verotiedot

Juoksukoulusta saa hyvän startin uuteen harrastukseen

Janakkalan Jana yleisurheilu järjestää yhdessä Mehiläisen kanssa juoksukoulun Hämeenlinnassa. Juoksukoulu on neljän kerran paketti, jonka avulla pääsee sisään juoksun saloihin. Kokoontumiset ovat aina tiistai-iltaisin 16. lokakuuta alkaen. Juoksukouluun osallistuvalta ei vaadita aikaisempaa harrastuneisuutta, vaan tarkoituksena on tarjota virikkeitä juoksuharrastuksen ja kuntoilun aloittamiseen. Juoksukoulun jokaisella kokoontumiskerralla on luento sekä käytännön harjoituksia. Koulun aikana opetellaan harjoittelemaan oikein, treenataan oikeaa juoksutekniikkaa ja saadaan henkilökohtaista palautetta. Myös juoksijan kehon huoltoon ja palautumiseen perehdytään. Viimeisellä tapaamiskerralla peruskestäyysharjoituksen lisäksi kuullaan luento liikkujan yleisimmistä vammoista ja niiden ennaltaehkäisystä. Luennoitsijoina on Mehiläisen asiantuntija, lääkäri Marko Kivimäki . Juoksukoulun jälkeen harjoittelua voi jatkaa itsenäisesti tai liittyä mukaan Janan juoksuklubiin. –Juoksuklubi toimii ympärivuotisesti ja jokaiselle klubilaiselle tehdään oma harjoitusohjelma kunkin omien tavoitteiden ja ajankäyttömahdollisuuksien mukaan, juoksukoulun ja -klubin valmentaja Jarmo Väisänen kertoo. Nyt juoksukoulupakettiin voi liittää myös henkilökohtaisen kahden kuukauden harjoitusohjelman. Juoksukouluun ilmoittaudutaan viimeistään 10. lokakuuta Janakkalan Jana yleisurheilun www.janakkalanjana.info nettisivujen kautta. Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä ilmoittautujaa.