Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö

Janakkalan Yrittäjien kuntoremontti antaa uutta puhtia arjen keskelle: ”Yrittäjien hyvinvointi on valtakunnallinen haaste koko Suomessa”

Kaikki sen tietävät, että liikkumalla enemmän ja viisaammin, voit ja jaksat paremmin. Monien osalta se kuitenkin jää valitettavasti tekemättä. Janakkalan Yrittäjät aikovat ottaa asiasta tänä syksynä kopin. He haastavat kaikki seudun yrittäjät kuuden kuukauden mittaiseen kuntoremonttiin. – Yrittäjien hyvinvointi on valtakunnallinen haaste koko Suomessa. Töiden lomassa unohtaa helposti itsensä, jonka takia halusimme ottaa tänä vuonna toimintaamme mukaan jonkin hyvinvointiin liittyvän projektin, Janakkalan Yrittäjien puheenjohtaja Petra Pulkkinen summaa. Ideoinnin myötä syntyi ajatus kuntoremontista, joka keskittyy kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kuntoremontin luotsin paikalle ilmoittautui My Linen yrittäjä Teemu Saarinen . Yrittäjien kuntoremontti on Janakkalan Yrittäjien ja My Line fysioterapia & liikunnan yhteisprojekti, johon saatiin Kunnossa kaiken ikää -hankerahoitusta. Kuntoremontissa halutaan pitää kiinni yrittäjyydestä, jonka takia 20 hengen ryhmään mahtuu tällä kertaa vain yrittäjiä. Saarinen painottaa, että kyseessä ei ole painonpudotusryhmä vaan ryhmä, joka pyrkii kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Saarinen haluaa antaa yrittäjille työkaluja terveellisempään elämään. – Tavoitteena on se, että yrittäjät voivat paremmin. Silloin kun yrittäjä voi hyvin, niin myös yritys voi hyvin, Saarinen toteaa. Puolen vuoden aikana keskitytään kuuteen eri osa-alueeseen: yleiseen terveydentilaan, henkiseen hyvinvointiin, biomekaniikkaan, ravintoon, fyysiseen aktiviteettiin ja uneen. Projektissa tullaan puhumaan paljon myös ajankäytöstä. – Kuntoremontin alkaessa päivärytmiin tulee säännöllisiä aikatauluja, joille opetellaan raivaamaan myös tilaa, Johanna Rosnell-Varjo kertoo. Kuntoremontti alkaa syyskuun aikana fyysisen toimintakyvyn kuntotesteillä, jossa kartoitetaan jokaisen henkilökohtaista tilannetta. Testien pohjalta suunnitellaan yksilöllisiä ohjelmia. Puolen vuoden aikana on ajatuksena järjestää myös koko ryhmälle yhteistä ohjelmaa. – Yhdessä liikkuminen on mukavaa ja saattaa motivoida enemmän. Ryhmä on myös oiva paikka tutustua uusiin ihmisiin, Saarinen kommentoi. Ryhmään voi hakea mukaan aina sunnuntaihin 18. elokuuta saakka. Lähetä hakemus osoitteeseen info@myline.fi. Ensi viikon tiistaina ilmoitetaan henkilökohtaisesti mahdollisesta ryhmään mukaan pääsystä.